Méthode de poussée??

Je dois normalement adopter la méthode de poussée en expire (ou pousser-souffler), préconisée en cas de glaucome et de forte myopie pour éviter les décollements de cornée...

Qui a accoucher avec cette méthode??

J'avoue que je ne savais meme pas qu'il y avait plusieurs méthodes !! Ici c'était la technique je-pousse-comme-lorsque-je-vais-a-la-selle et ça a été nickel

ça veut dire que tu souffles pendant que tu pousses ? Tu ne peux pas bloquer la respi ?

au vu de ce que tu décris cela veut dire que tu mets moins de pression sur tes nerfs optique car la pression reste locale et centrée sur ton diaphragme et ventre...
il faut donc que tu te concentre sur le diaphragme et le ventre comme lorsque tu fais des "abdos" pour l'effort ressenti sur le ventre! ne bloque pas l'air ce qui conduira à accumuler trop de pression au niveau des yeux....
je suis pas une experte, je n'ai pas vécu tout cela, je te parle juste du point de vue de la technique de respiration car j'ai travaillé et travaille dessus....

Oui c'est ça... il ne faut pas que je bloque ma respi et que je pousses sur l'expiration... de ce que j'ai pu lire et cel me l'a dit aussi, ça s'apparente à souffler dans un ballon de baudruche...
Certaines emmenent d'ailleurs des ballons...
Apparemment, ça serait aussi moins "violent" pour le périnée... donc moins de risques de déchirures, de descentes d'organes...
Le truc, c'est qu'il doit falloir se concentrer parce qu'on doit avoir tendance à bloquer la respi instinctivement...

D'où sans doute la prépa spécifique non ? Enfin, si ça existe

Oui oui... je pense que la sage femme va me montrer tout ça...

Lors de la prepa on a fait l'exercice avec les ballons justement, c'est très utile.

La sage femme nous a expliqué cette technique car elle la trouve moins violente. Par contre, il faut que tu apprennes bien à visualiser ton utérus pour aider à la poussée. Je ne sais pas si je suis claire mais elle me demande de visualiser des parties de mon corps, pour finir par l'utérus et le périnée pour ensuite travailler l'expiration...