Alimentation de la femme enceinte

Bavard Nombre de messages: 10 Age: 30 Date d'inscription: 21/01/2010

liste d’aliments conseillés et déconseillés

Groupes d’aliments	Aliments conseillés	Aliments déconseillés
Produits laitiers	-Lait 1/2 écrémé -Yaourt nature -Fromage blanc ou petit suisse à 20 ou 0 % de matières grasses sur extrait sec -Fromages à pâte dure (emmenthal, gruyère, comté,...) et fondus -Fromages fermentés ou persillés (roquefort, bleus, gorgonzola,...)	-Lait cru -Yaourt grec -Créme dessert -Fromage blanc ou petit suisse >à 40% de matières grasses sur extrait sec -Fromage double ou triple crème (mascarpone, fromage à plus de 60% de matières grasses sur extrait sec) -Fromages au lait cru (vacherin)
Viandes-Poissons-Œufs	-Toutes les viandes et volailles en les variant au maximum -Jambon blanc -Le boudin et le foie -Tous les poissons, avec une consommation de 2 fois par semaine de poissons gras (saumon, maquereau, anguille, sardines) -Œufs	-Les viandes peu cuites -Les viandes et poissons fumés -Les viandes et volailles panées -Les nuggets -Les charcuteries(saucisson, saucisses, merguez, pâté,…) -Le foie gras -Les poissons panés -Les coquillages -Le surimi, le tarama -Les fritures -Les plats en sauce, les hamburgers
Féculents	-Tous en les variant au maximum -Les légumineuses (lentilles, haricots rouges, haricots blancs, pois chiches) -Les châtaignes	-Les frites (à consommer une fois par semaine au maximum), les chips, les plats cuisinés du commerce, les viennoiseries, pâtisseries et les céréales du petit déjeuner chocolatées ou au miel ou fourrées.
Légumes	Tous en les variant au maximum (penser aux légumes de saison) avec une portion crue par jour (au moins !) Cresson, chicorée, mâche, épinards, avocat, laitue, endives, poireaux	Les légumes mal lavés
Fruits	Tous en les variant au maximum (pensez aux fruits de saison) avec une portion crue par jour (au moins !)	Les fruits mal lavés
Matières grasses	-Les huiles végétales : olive, tournesol, colza, soja, noix, noisette… -Les mélanges d’huiles	-Les matières grasses cuites -Les grosses quantités -Les graisses cachées (charcuteries, viennoiseries, pâtisseries, frites, chips) -La mayonnaise -La crème fraiche
Produits sucrés	Aucun	Aucun
Boissons	-Les eaux du robinet, de sources, minérales -Le café et le thé léger -Les jus de fruits "pur jus" qui peuvent remplacer une portion de fruit	-Les sodas -Le café et le thé fort
Autres	Noisette, noix, cacahuète, amande -Letabac -Lesépices,lesplats trop épicés -Le sel et les plats trop salés -Les cornichons

Ingérable Nombre de messages: 1207 Age: 35 Date d'inscription: 19/10/2007

perso, j'ai arrêté l'alcool et les viandes, poissons et lait crus. Pour le reste, je continue à manger et boire ce que j'aime, sans excès c'est tout ! Faut pas contrarier une femme enceinte !!! lol

Ingérable Nombre de messages: 1769 Age: 33 Date d'inscription: 03/01/2009

Instructif, merci!

Je suis juste étonnée de voir roquefort et bleus dans les aliments conseillés.

A.

Gourou A NANAS Nombre de messages: 5494 Age: 36 Date d'inscription: 27/05/2009

C'est impressionant tout ce qui est déconseillé!

Suis surtout étonnée de voir le tabac et les plats trop salés dans les aliments conseillés!
Y'aurait pas un soucis avec la dernière ligne?

Bavard Nombre de messages: 10 Age: 30 Date d'inscription: 21/01/2010

http://www.pharmaciengiphar.com/article1350.html

slt
voici le lien ou g trouvé cette liste, et c vrai kil doi y avoir un souci avec la derniere ligne, car sur le site je ne l'ai pas et kan g copier elle c'est mise!!!!bizarre bizarre!!??
Pour la cigarette c vrai kil fo juste ralentir, mai ne pa l'arreter entierement, sinon il y aura un manque et c pa conseillé. il ne fo pas supprimer ses envies, pour les docteurs 4cigarettes par jour reste dan le correct....

Si vous avez d'autre tableau ou autre ésitez pa a publier, c ma grande recherch du jour....Merci

Bavard Nombre de messages: 10 Age: 30 Date d'inscription: 21/01/2010

g lu aussi ke les mures sauvage (fruits) sont trés déconseillées, cela jou sur la vision de l'enfant aparament et peuvent mm le rendre aveugle....

Aprés c comme tou il y a des choses dites, a prendre ou a laisser.....

Ingérable Nombre de messages: 1615 Age: 32 Date d'inscription: 07/06/2009

Pour les médicaments à éviter, y'a le site du lecrat, mais peut-être que y'a déjà un sujet là-dessus... Un truc que je ne savais pas par exemple, c'est que l'ibuprofène est strictement interdit...

Ingérable Nombre de messages: 1347 Age: 33 Date d'inscription: 26/01/2009

cataurel a écrit:

g lu aussi ke les mures sauvage (fruits) sont trés déconseillées, cela jou sur la vision de l'enfant aparament et peuvent mm le rendre aveugle....

Je crois que c'est plutôt le fait que ce soit un fruit sauvage et donc risque de toxoplasmose plutôt que la mûre en elle même qui est pleine de vitamines.

Langue pendue Nombre de messages: 374 Age: 42 Date d'inscription: 04/03/2010

je voulais savoir si vous aviez des aliments qui vous faisaient terriblement envie et qui sont incompatibles avec une grossesse ?

nous vivons au bord de la mer, et j'adore depuis toujours les fruits de mer en particulier les huîtres de marennes et là je suis malheureuse... pas une seule petite huître pendant encore 8 mois
je bave devant les étals des marchés pauvre de moi...
c'est pour la bonne cause je sais...;

bis

Ingérable Nombre de messages: 7782 Age: 35 Date d'inscription: 09/01/2009

ben voilà...j'allais le dire, les fruits de mer!! miamm

Rang: Administrateur Nombre de messages: 33151 Date d'inscription: 23/09/2007

noe&joe a écrit:

je voulais savoir si vous aviez des aliments qui vous faisaient terriblement envie et qui sont incompatibles avec une grossesse ?

Les trucs crus en général.
Je suis assez carnivore d'habitude, plus la viande est rouge voire bleue, mieux ça. Et ben pendant 9 mois...j'ai mangé du poulet. Rien que l'idée d'un steack bien cuit, ça me passait l'envie d'en manger chatlol2

Cactus

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Langue pendue Nombre de messages: 374 Age: 42 Date d'inscription: 04/03/2010

c'est vrai la viande super saignante,

pas de tartare non plus j'y avais pas pensé

et les oeufs super mollets dans lesquel on trempe la mouillette pas possible non plus !
allez 8 mois c'est pas si long !
merci pour vos réponses les filles bis

Ingérable Nombre de messages: 1615 Age: 32 Date d'inscription: 07/06/2009

Ce qui me surprend le plus, ce sont les rillettes par exemple, je ne pensais que ça craignait... Et n'oubliez pas les médicaments, genre ibuprofène, j'étais étonnée de voir que c'était ABSOLUMENT proscrit !

Rang: Administrateur Nombre de messages: 33151 Date d'inscription: 23/09/2007

Ouaip, en médoc c'est facile : spasfo* et paracétamol, c'est tout.

Cactus

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Ma sage femme m'a dit qu'une étude récente démontre que manger une pomme par jour réduit le risque d'athsme chez le nourisson....

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