[Stress et insomnie]

bon j'ai un peu la tête dans le sac ce matin...et ce soir, je suis sure de ne pas être vieille !!

Mutine

je relance ce sujet...

parce que je n'arrive pas bien a dormir en ce moment...
Entre le déménagement, le stress du savoir si bébé va bien avec cette histoire de col qui s'ouvre, le fait que je sois à la maison allongée toute la journée, j'ai que ça a faire de cogiter, ...

Bref je me réveille souvent le nuit en sursaut, j'arrive pas a m'endormir et le matin je suis soit réveillée super tôt (comme auj 5H!) soit je comate mais au plus tard à 9h je suis debout.
Je me "force" à faire une sièste (au moins 30 minutes) l'aprem mais ça ne suffit pas pour récupérer...

HELP...????!!!!!

Dormir quand tu en ressens le besoin, il n'y a rien d'autre à faire pour le moment, donc ne te rajoute pas une raison supplémentaire de stresser

un petit lait tiède avant le dodo (avant ça marchait pour moi

mais il est vrai que lorsque la tête est rempli ,le sommeil vient plus difficilement

coucou!

c'est vrai que je n'ai pas pensé a vous donner de mes nouvelles ici...

je dors mieux depuis qq temps...je bois une tisane sucré avant d'aller dormir...j'évite les émissions trop violentes le soir...je lis avant de dormir...et puis je papotte avec ma chérie de mes doutes craintes angoisses...
et ça va mieux!
merci!