Pour le stress, relativisez. Quand je suis partie pour le 1er essai, j'étais soumise à bcp de pression professionnelle. J'étais très tendue.
Ce qui m'a aidé c'est une fois dans le train, j'ai fait de la visualisation: tu t'imagines dans un endroit que tu aimes et où tu es bien. Et tu essaies de ressentir ce que tu ressens là as: les odeurs, les bruits, la température etc.
Pareil sur place le jour J. Et puis j'ai "parlé" dans ma tête à mon corps, en lui disant de faire de son mieux.
bon j'imagine que ca fait très new age, mais ça me détend et ça m'aide à être présente dans mon corps. Je demande tjs au médecin qqs instants pour me détendre de cette façon avant un examen désagréable. C'est pas miraculeux, mais je trouve que ça aide.
Et puis surtout, dites vous qu'au bout, il peut y avoir un grand bonheur