Bonjour
J'aimerais avoir votre sentiment sur un problème de dos qui me donne pas mal de peines et du coup quelques tourments de même. J'ai eut il y a quelques années un méchant accident de deux roues qui m'a valu une vertèbre écrasée.
Chaque année je vais rendre visite à mon ostéo, mais là depuis quelques mois la douleur demeure dans le bas du dos et se poursuit dans la jambe. Je passe deux ou trois heures par semaine à faire un peu d'exercices à la piscine mais j'aimerais en faire plus, d'autres activités. Mais surtout rien de trop physique ! Et oui, la finalité est d'aller mieux pas d'empirer les choses et me ruiner les vertèbres.
Avez vous des indications pour renforcer mon dos et faire disparaitre cette douleur à la jambe ?
Merci